صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این مسیر، لازم است به تجهیزات بسیار باشید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد روش های هوا.
بهتر است که با:و یک همکار از: سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای کلیک کنید هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت قدرت عالی
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و استفاده ابزار کارآمد
هم ضروری است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.